冬は痩せやすい？！
夏バテなんかで体力が落ちて食欲減退で痩せるのとは違い、基礎代謝を高めやすい時期、
体が体温を上げようと、エネルギーを使い、必然的に基礎代謝が高くなります🔥
.基礎代謝が高くなれば、
運動した時に効率よく脂肪が燃えてくれるので、
燃焼する力、排出する力アップします。
うまく活用できれば冬は最も痩せやすいんです♡
まずはからだを温める☝️
毎日お風呂で汗を出すくらい、体を温めてあげてください。
1日一度は身体を温めることを心がけて
また、温野菜・お鍋など、体を温める食べ物を摂ることで、内臓が冷えるのも防げます。
INDIBAは熱源が内で、深部加温
indibaに来られたときは、内から温めて
普段の生活の中では外から温めて
代謝が下がらないようにアプローチしてもらえたら嬉しいです🌟
冬は、適度な運動を心がけてください。
筋肉を使って体を温めることで、
脂肪を蓄えて体を温めなくていいんです
運動をすることで、
太るを痩せるに変えることができます😳
からだを温めるといっても、
厚着をするのと、暖房を強めにしたりすると
体が基礎代謝を上げることをストップしてしまいます。
ある程度の薄着を心がけて、
基礎代謝をあげることを意識しましょう。
冬の温めようとする
自分の身体の力を利用してくださいね💛
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ご予約して頂けることになりました♡
ぜひご利用くださいね。
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