2020.04.04 02:39背中INDIBAのススメ背中にインディバをあてると自律神経のバランスが整う事。自律神経は、体内の循環器、呼吸器、消化器などの内臓の働きを良くし交感神経と副交感神経系のバランスがとれるようになり内臓の働きも良くなります。固まってしまった筋肉を軟らかくしてくれて自然に姿勢もよくなります。肝臓・腎臓を活性化全...
2018.03.22 22:00細胞の老化 〜続 細胞の老化老化といえど、年齢が高くともキレイで健康なひと若いのに疲れていて老けているひとがいること。何故でしょうか？その違いちょっとしたことの積み重ねなんです。プラスαのことをするまえに当たり前のことをできるようになることはキレイと健康への近道です。...
2018.03.21 21:01冷えと便秘の関係性便秘。私の中では１日でないと便秘なのですが、身体のことを考えると気にしてほしい便秘。ストレスや冷えからくる便秘冷え性をなおせば、便秘も改善することが多くカラダを温めることは便秘改善につながります。体が冷えると血流が悪くなりお腹も冷えてしまいます。すると大腸もスムーズに働いてくれず...
2018.02.20 00:15冷えで起こること冷えの背景には自然治癒力の低下、自律神経の乱れなどがあります。冷え性とは、ただ単に冷えを感じるだけではなく「冷え」が続くと生命維持にとって、とっても大切な役割を果たしている酵素が働かなる可能性がでてきます。体温が低くなり、血流が悪くなると酵素の働きが弱くなり栄養が全身にいかなくな...
2018.02.18 08:04筋肉量を減らさないためには？筋肉量を減らさないためには？良質なタンパク質です。1日に必要なタンパク質は体重により違いますが、成人女性なら、毎食100グラムぐらい摂取したいとこ加工品はさけるのがいいですね♡血糖値があがってしまいます。豆腐や、大豆などは、総量からするとタンパク質が少ないので勿体ないのでできれば...
2018.02.18 06:33ファスティング.断食について数年前から良く聞くようになったファスティング結論からいうと個人的には断食をおススメしません♡酵素などで、期間を決めてファスティングをすると体重が一時的に減ります。身体から水分が減ったからです身体の毒素を排出できるという利点以外は良さが見当たらないファスティングを終えると体重は元ど...
2018.01.13 22:50トレーニング＋INDIBAの相乗効果 Amelieはトレーニングの後に毎月のメンテナンスに来てくれるお客さまが多いのですが📝パーソナルトレーニング＋インディバオススメです。凝り固まった筋肉を緩めることが必要なんですトレーニングのときに硬くなった筋肉が邪魔をして本当に動かしたい筋肉を動かせない🤔本来の目...
2017.09.15 12:50INDIBAのお尻への効果お尻といっても実はお尻の施術をすることでプラスαの効果、書ききれないほどのINDIBAならではの良さであります。たとえば「腰痛」のお客様に腰だけにインディバをかけても効果が出ないなんてことも…。 そんなときはお尻をほぐすことが肝心です☺️筋肉がお尻と腰が連動していること...
2017.07.14 23:33ストレスと予防美容本日は予防美容とストレスのお話。多くの女性は日々忙しく生活し、身体的なストレスを抱えてしまっている方が大半です。身体の疲れというストレスに気付かないまま、ケアをせず放置し、身体のバランスを崩してしまい、様々な不調を感じてしまいます。疲れを放置すると、肉体の疲労放置＝精神疲労を感じ...
2017.06.23 00:06夏の冷えとINDIBA夏の話。冷え。と聞くと冬を連想するひとも多いはず実は夏の冷えの方が、、ってご存知ですか？事務仕事などされてる方はエアコンの影響で身体が冷え比較的冷たい飲み物も飲みますね湯船に浸からずシャワーで済ませてしまう生活していくうちに少しづつ冷えが蓄積されていくんです。肌の露出も増え、下半...