2021.05.25 11:48Active Rest／積極的休養「アクティブレスト」という考え方🏄♀️💨Active Rest／積極的休養疲れたときに身体を休めることも大切ですがむしろ、適度に身体を動かし疲れを抜いていくことをアクティブレストといいます🙆🏼♀️身体って血流が全てと私自身感じてますが血流が滞ると疲れが抜けにくくなりま...