2021.02.11 17:13首の凝りについて〜正しい姿勢あなたは立ったとき横からみて耳、肩、肘、かかとが一直線になっていますか？本来の正しい姿勢を維持できていますか？頭ってものすごく重い支えられる身体かどうか？しかし猫背なひと呼吸が浅く、肩がうちに巻いているひとそんなひとは頭を首だけで支えることにそうするとダイレクトに首に大きな負担が...
2021.01.20 15:52便秘の原因？！姿勢？！冷え？私冷え性なんです便秘なんですってよく聞きますね便秘の原因？そう、原因について考えてみたことはありますか？食生活？糖質のとりすぎ？冷え性？内臓が下垂している？内臓が下垂すると消化吸収や排便が難しくなります内臓が下垂すると下っ腹がでていたり骨盤が開き気味に呼吸が浅いままなにより自律神...
2020.08.28 16:27 【身体を疲れさせて 睡眠の質をあげる】脳を使って考えることより適度な身体疲労を感じて寝ることがシンプルに身体に良い自然に眠くなる、適度な運動は睡眠の質をアップさせます。職場から自宅〜いつもより少し長く歩いてみるそんな程度でいいんです。軽い運動することで脳細胞を活性化させる身体の免疫力アップ朝の日差しも浴びて目覚めの物...
2020.08.25 16:52ストレスがあると？加工品を欲する？！ストレスってありますか？実は肉体疲労もストレス精神疲労もストレス筋肉のこわばり、冷え、むくみ、眼精疲労、疲れの放置もストレスストレスを溜めると甘いものや体に悪い食を欲します食事以外のストレスの解消が大切です疲れていることを無視しつづけて交感神経が働きすぎるようになり甘いものを軽い...
2020.08.19 16:42冷え性について冷え性とは？私、冷え性なんですとそれだけで完結せずにあなたのどんな生活から作られているか一緒に考えてみませんか？✍️エアコンをガンガンの中でお仕事したり、家族で寒さの体感が違ったり日常の中でちょっと肌寒いなーと感じることがあるかなと思います外気の影響です冷房病や冷え性は、服装や食...
2020.06.13 13:08睡眠の質皆さま身体の調子は快調ですか？睡眠はしっかりとれてますか？睡眠不足を感じることありませんか？□睡眠不足による身体への影響・太りやすく、疲れやすくなる・肌トラブルが起きる・やる気がでない（鬱気味）・イライラする原因は睡眠不足、睡眠の質の悪さからくる自律神経の乱れ🙆🏼♀️です。...
2020.06.11 23:48冷えから始まる体の不調日頃感じる体の不調、発端は冷えからきていることが多く、血流を妨げ末端へ熱が送られなくなることで冷えが始まります。健康の上に美容があるその考え方でいくと健康でないとキレイにはなれず貧血、便秘、肩こり、腰痛、不眠、うつ症状、などむくみ、セルライト、肌荒れ、抜け毛など冷えは大敵何より良...
2020.04.06 13:07stay HomeAMELIのお客さま、Instagramをご覧いただいている皆さまへ 皆さまいかがお過ごしですか？自宅でも免疫力維持できることが沢山あります。またUPしていきますね🙋🏼♀️精神的なストレスと肉体疲労が悪い連鎖を起こさないためにヘッドマッサージやハンドでリンパマッサ...
2020.04.04 02:39背中INDIBAのススメ背中にインディバをあてると自律神経のバランスが整う事。自律神経は、体内の循環器、呼吸器、消化器などの内臓の働きを良くし交感神経と副交感神経系のバランスがとれるようになり内臓の働きも良くなります。固まってしまった筋肉を軟らかくしてくれて自然に姿勢もよくなります。肝臓・腎臓を活性化全...
2020.01.30 16:31冷えとReluxと妊娠のつながり昨年AMELIでは妊活で通ってくださってたお客さまも合わせて15名以上の方が妊娠されました。身体が冷えると血行が悪くなり栄養が十分に届かず子宮や卵巣の働きが鈍くなるということをご存知ですか？黄体ホルモンの分泌も悪くなってしまうんです。インディバでお腹をしっかりと温めることもっとも...
2019.07.02 15:38笑顔と肌と疲労回復の関係性肌の誤解。笑顔になるためには？私の肌は敏感だから肌荒れしているから皮膚科に行かなきゃ乾燥するから、混合肌だから…思い込みのケアばかりして良くならずに悩んでいる人たくさんいます。 あなたに本当に必要なケアはどれ？ 仕事による肉体的な筋...