冷えから始まる体の不調
日頃感じる体の不調、
発端は冷えからきていることが多く、
血流を妨げ末端へ熱が送られなくなることで
冷えが始まります。
健康の上に美容がある
その考え方でいくと
健康でないとキレイにはなれず
貧血、便秘、肩こり、腰痛、不眠、
うつ症状、などむくみ、セルライト、肌荒れ、
抜け毛など冷えは大敵
何より良くないのが
身体的ストレス
精神的ストレスを連動させないように
することが重要。
自律神経の乱れを温めて疲れをとり
改善していきましょう☺️
あとは仕事の都合などによる偏食や過食、
運動不足などが冷えを招いている生活習慣です。
食生活や嗜好品などの日常の生活習慣から
内臓機能の低下も原因のひとつ
多くの女性がこの中の項目が1つでも
当てはまるのではないでしょうか？ 、
できることから少しずつ外的要因を
気づき、意識し予防しながら
継続することを覚えて改善していきましょう♡
0コメント